6 min
Chronische klachtenWaarom rust alleen zelden genoeg is bij chronische pijn
Pijn die blijft terugkomen vraagt om meer dan afwachten. Wat evidence-based fysiotherapie anders doet — en waarom actief herstel vaak de sleutel is.
Lees artikel
Kennisbank
Coming soon
Artikelen en informatie over gezondheid, beweging en herstel — binnenkort beschikbaar.
Schrijf je in voor updates
- Als eerste op de hoogte bij lancering
- Geen spam — alleen relevante updates
Kennisbank
Artikelen in voorbereiding
Een selectie onderwerpen waar we binnenkort artikelen over publiceren — filter op thema of sorteer op datum.
Sorteren
Categorie
9 artikelen · meest recent
- 5 minHerstel
Hoe je veilig opbouwt na een blessure zonder terugval
Te snel terug, te voorzichtig blijven, of ergens tussenin? Een praktisch kader voor belastbaarheid en opbouw na sport- of overbelastingsklachten.
Lees artikel - 28 minBeweging
Nek- en schouderklachten door zittend werk: wat helpt echt?
Ergonomie is maar één stukje. Ontdek welke factoren — houding, belasting, stress en beweging — samen bepalen hoe je nek en schouders reageren.
Lees artikel - 5 minLeefstijl
Slaap en herstel: de onderschatte factor bij klachten
Slecht slapen vertraagt herstel en versterkt pijn. Wat je zelf kunt doen — en wanneer fysiotherapie en leefstijl samenkomen.
Lees artikel - 8 minChronische klachten
Bewegen met fibromyalgie zonder jezelf te overschrijden
Meer bewegen klinkt logisch, maar voelt vaak onmogelijk. Hoe je stap voor stap opbouwt zonder terugval in vermoeidheid of pijn.
Lees artikel - 4 minFysiotherapie
Wat gebeurt er tijdens je eerste sessie fysiotherapie?
Geen verwijzing nodig, maar wel zenuwachtig? Zo verloopt een intake bij Gezondheidsunie — van anamnese tot persoonlijk plan.
Lees artikel - 6 minLeefstijl
Stress, spanning en lichamelijke klachten: het verband uitgelegd
Hoofdpijn, kaakpijn, nekstijfheid — soms is het lichaam de plek waar stress zichtbaar wordt. Wat je eraan kunt doen.
Lees artikel - 7 minBeweging
Hardloopblessures voorkomen: belastbaarheid begrijpen
Kilometers, tempo en rustdagen zijn niet genoeg. Leer hoe opbouw, kracht en herstel samen bepalen of je blessurevrij blijft lopen.
Lees artikel - 6 minHerstel
Revalidatie na een operatie: waar begin je?
Na een knie-, schouder- of rugoperatie is het pad terug vaak onduidelijk. Wat een goed revalidatieplan inhoudt — en wanneer je start.
Lees artikel